iPhone & Apple Watch · مفت
2026 میں آنکھوں کے آرام کی بہترین یاد دہانی ایپ
آنکھوں کا آرام: 20-20-20 یہ iPhone اور Apple Watch کے لیے مفت 20-20-20 وقفے کی یاد دہانی ہے۔ ہر 20 منٹ بعد یہ آپ کو 20 سیکنڈ کے لیے اسکرین سے دور دیکھنے کی نرم یاد دہانی دیتی ہے — کوئی اکاؤنٹ نہیں، ڈیٹا اکٹھا نہیں، کوئی اشتہار نہیں۔
خصوصیات
-
20-20-20 قاعدے پر عمل کریں
ہر 20 منٹ بعد، 20 فٹ دور 20 سیکنڈ تک دیکھنے کی نرم یاد دہانی حاصل کریں — آنکھوں کی تھکن کم کرنے کا آسان قاعدہ۔
-
اپنا وقفہ منتخب کریں
منتخب کریں کہ آپ کو کتنی بار یاد دلائی جائے: ہر 20، 60 یا 120 منٹ بعد، اس پر منحصر ہے کہ آپ کا دن اسکرین پر کتنا گزرتا ہے۔
-
اپنا شیڈول طے کریں
یاد دہانیاں آپ کے طے کردہ شیڈول کے مطابق صبح سے شام تک چلتی ہیں، تاکہ آپ کو صرف ان اوقات میں یاد دلایا جائے جب آپ اسکرین پر ہوتے ہیں۔
-
فوری 20 سیکنڈ کی آرام اسکرین
ہر وقفہ ایک سادہ آرام اسکرین کھولتا ہے جس میں 20 سیکنڈ کا ٹائمر الٹی گنتی کرتا ہے جب آپ دور دیکھتے ہیں — کب رکنا ہے اس کا اندازہ لگانے کی ضرورت نہیں۔
-
اپنی روزانہ کی اسٹریک ٹریک کریں
آپ کے وقفے کیلنڈر پر لاگ ہوتے ہیں تاکہ آپ اپنی روزانہ کی اسٹریک کو بڑھتے دیکھ سکیں اور آنکھوں کو آرام دیتے رہنے کی ترغیب پاتے رہیں۔
-
آپ کا، آپ کے آلے پر
سب کچھ مقامی طور پر چلتا ہے۔ کوئی اکاؤنٹ نہیں، ڈیٹا اکٹھا نہیں، اشتہارات نہیں — صرف آنکھوں کو آرام دینے کی خاموش یاد دہانی۔
اسکرین شاٹس
ہر دن جب آپ وقفے لیتے ہیں تو کیلنڈر پر نشان زد ہوتا ہے، تاکہ آپ اپنی اسٹریک کو ایک نظر میں دیکھ سکیں اور عادت کو جاری رکھ سکیں۔
آنکھوں کا آرام ایپ iPhone اور Apple Watch پر کام کرتی ہے، اس لیے آنکھوں کو آرام دینے کی یاد دہانی ہمیشہ آپ کی پہنچ میں ہوتی ہے۔
یہ کیسے کام کرتا ہے
-
اپنا وقفہ اور شیڈول طے کریں
منتخب کریں کہ آپ کتنی بار یاد دہانی چاہتے ہیں — ہر 20، 60 یا 120 منٹ بعد — اور وہ اوقات جب یہ چلے، صبح سے شام تک۔
-
نرم یاد دہانی حاصل کریں
جب وقت ہو، ایپ آپ کو اسکرین سے دور دیکھنے کی یاد دلاتی ہے اور ٹائمر کے ساتھ فوری 20 سیکنڈ کی آرام اسکرین کھولتی ہے۔
-
اپنی اسٹریک جاری رکھیں
ہر دن جب آپ وقفے لیتے ہیں تو کیلنڈر پر نشان زد ہوتا ہے، تاکہ آپ کی روزانہ کی اسٹریک بڑھے اور عادت پکی ہو۔
سوالات
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
کیا آنکھوں کا آرام ایپ مفت ہے؟
جی ہاں۔ ایپ ڈاؤن لوڈ اور استعمال کرنے کے لیے مفت ہے، کوئی اشتہار نہیں اور اکاؤنٹ کی ضرورت نہیں۔
20-20-20 قاعدہ کیا ہے؟
یہ آنکھوں کی تھکن کم کرنے کی ایک آسان عادت ہے: ہر 20 منٹ بعد، 20 فٹ دور کسی چیز کو 20 سیکنڈ تک دیکھیں۔ آنکھوں کا آرام ایپ آپ کو ایسا ہی کرنے کی ترغیب دیتی ہے۔
یہ مجھے کتنی بار یاد دلاتی ہے؟
آپ خود منتخب کریں۔ اپنا وقفہ ہر 20، 60 یا 120 منٹ پر سیٹ کریں، اس پر منحصر ہے کہ آپ کا دن اسکرین دیکھنے میں کتنا گزرتا ہے۔
کیا میں وہ اوقات سیٹ کر سکتا ہوں جب یہ چلے؟
جی ہاں۔ آپ صبح سے شام تک کا شیڈول طے کرتے ہیں، تاکہ آپ کو صرف ان اوقات میں یاد دہانیاں ملیں جب آپ واقعی اسکرین پر ہوتے ہیں۔
وقفے کے دوران کیا ہوتا ہے؟
ایپ 20 سیکنڈ کے ٹائمر کے ساتھ فوری آرام کی اسکرین کھولتی ہے۔ جب آپ اسکرین سے دور دیکھتے ہیں تو الٹی گنتی ہوتی ہے، پھر آپ اگلی یاد دہانی تک فارغ ہیں۔
کیا یہ میری پیش رفت ٹریک کرتی ہے؟
جی ہاں۔ ہر دن جب آپ وقفے لیتے ہیں تو کیلنڈر پر نشان زد ہوتا ہے، تاکہ آپ اپنی روزانہ کی اسٹریک دیکھ سکیں اور عادت جاری رکھنے کی ترغیب پاتے رہیں۔
کیا یہ Apple Watch پر کام کرتی ہے؟
جی ہاں۔ آنکھوں کا آرام ایپ iPhone اور Apple Watch پر کام کرتی ہے، اس لیے جب آپ فون سے دور ہوں تب بھی آنکھوں کو آرام دینے کی یاد دہانی آپ کی کلائی پر موجود ہوتی ہے۔
کیا مجھے انٹرنیٹ کنکشن یا اکاؤنٹ کی ضرورت ہے؟
نہیں۔ سب کچھ آپ کے آلے پر چلتا ہے۔ کوئی سائن اپ نہیں، کوئی لاگ ان نہیں اور ڈیٹا اکٹھا نہیں — ایپ بغیر کنکشن کے خود کام کرتی ہے۔
کیا آنکھوں کا آرام ایپ iPad پر کام کرتی ہے؟
جی ہاں۔ یہ ایک یونیورسل ایپ ہے جو iPhone، iPad اور Apple Watch پر چلتی ہے، تاکہ آپ جس بھی آلے پر ہوں اپنی آنکھوں کے وقفے کی عادت برقرار رکھ سکیں۔
کیا یہ میرا ڈیٹا اکٹھا کرے گی؟
نہیں۔ ایپ آپ کا ڈیٹا اکٹھا نہیں کرتی اور اس میں اشتہارات نہیں ہیں۔ آپ کی یاد دہانی کی ترتیبات اور اسٹریک آپ کے آلے پر ہی رہتی ہیں۔
اپنی آنکھوں کو آرام دیں۔
آنکھوں کا آرام ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور 20-20-20 قاعدے کو اپنے کام کے دوران پس منظر میں چلتے رہنے دیں۔
