iPhone a Apple Watch · Zdarma
Najlepšia aplikácia na oddych očí v roku 2026
Odpočinok Očí: 20-20-20 je bezplatná pripomienka na prestávku 20-20-20 pre iPhone a Apple Watch. Každých 20 minút ťa jemne upozorní, aby si sa na 20 sekúnd pozrel preč od obrazovky – bez účtu, bez zberu údajov, bez reklám.
Funkcie
-
Dodržiavaj pravidlo 20-20-20
Každých 20 minút dostaneš jemné upozornenie, aby si sa na 20 sekúnd pozrel na niečo vzdialené 6 metrov – jednoduché pravidlo na zníženie únavy očí.
-
Vyber si interval
Zvoľ si, ako často ti pripomínať: každých 20, 60 alebo 120 minút, podľa toho, koľko času denne tráviš pred obrazovkou.
-
Nastav si rozvrh
Pripomienky fungujú podľa rozvrhu, ktorý si nastavíš, od rána do večera, takže ťa upozornia len v hodinách, keď si pri obrazovke.
-
Rýchla 20-sekundová oddychová obrazovka
Každá prestávka otvorí jednoduchú oddychovú obrazovku s 20-sekundovým časovačom, ktorý odpočítava, kým sa pozeráš preč – žiadne hádanie, kedy prestať.
-
Sleduj svoju dennú sériu
Tvoje prestávky sa ukladajú do kalendára, takže vidíš, ako ti rastie denná séria, a ľahšie si udržíš motiváciu na oddych očí.
-
Tvoje, na tvojom zariadení
Všetko beží lokálne. Žiadne vytváranie účtu, žiadny zber údajov, žiadne reklamy – len tichá pripomienka na oddych očí.
Snímky obrazovky
Každý deň, keď si spravíš prestávky, je označený v kalendári, takže svoju dennú sériu vidíš na prvý pohľad a návyk ti vydrží.
Odpočinok Očí funguje na iPhone aj Apple Watch, takže upozornenie na oddych očí máš vždy na dosah.
Ako to funguje
-
Nastav si interval a rozvrh
Zvoľ si, ako často chceš pripomienku – každých 20, 60 alebo 120 minút – a hodiny, od rána do večera, počas ktorých má fungovať.
-
Dostaneš jemné upozornenie
Keď príde čas, aplikácia ti pripomenie, aby si odvrátil zrak od obrazovky, a otvorí rýchlu 20-sekundovú oddychovú obrazovku s časovačom.
-
Udrž si svoju sériu
Každý deň, keď si dáš prestávky, je zaznačený v kalendári, takže tvoja denná séria rastie a návyk sa ti upevní.
FAQ
Časté otázky
Je Odpočinok Očí zadarmo?
Áno. Aplikácia je zadarmo na stiahnutie a používanie, bez reklám a bez potreby účtu.
Čo je pravidlo 20-20-20?
Je to jednoduchý návyk na zníženie únavy očí: každých 20 minút sa na 20 sekúnd pozri na niečo vzdialené asi 6 metrov. Odpočinok Očí ťa na to jemne upozorní.
Ako často mi pripomína?
Vyberieš si. Nastavíš si interval na každých 20, 60 alebo 120 minút, podľa toho, koľko času denne tráviš pozeraním na obrazovku.
Môžem si nastaviť hodiny, počas ktorých funguje?
Áno. Nastavíš si rozvrh od rána do večera, takže pripomienky dostávaš len počas hodín, keď si naozaj pri obrazovke.
Čo sa deje počas prestávky?
Aplikácia otvorí rýchlu oddychovú obrazovku s 20-sekundovým časovačom. Odpočítava, kým sa pozeráš preč od obrazovky, a potom máš hotovo až do ďalšej pripomienky.
Sleduje môj pokrok?
Áno. Každý deň, keď si spravíš prestávky, je označený v kalendári, takže vidíš svoju dennú sériu a zostaneš motivovaný udržať si návyk.
Funguje na Apple Watch?
Áno. Odpočinok Očí funguje na iPhone aj Apple Watch, takže pripomienka na oddych očí je priamo na tvojom zápästí, keď si preč od telefónu.
Potrebujem internetové pripojenie alebo účet?
Nie. Všetko beží na tvojom zariadení. Nie je potrebná registrácia, prihlásenie ani zber údajov – aplikácia funguje samostatne bez pripojenia.
Funguje Odpočinok Očí na iPade?
Áno. Je to univerzálna aplikácia, ktorá funguje na iPhone, iPade a Apple Watch, takže si svoj návyk na prestávky pre oči môžeš udržať na akomkoľvek zariadení, ktoré práve používaš.
Zbiera moje údaje?
Nie. Aplikácia nezbiera tvoje údaje a nemá reklamy. Tvoje nastavenia pripomienok a denná séria zostávajú v tvojom zariadení.
Dopraj svojim očiam oddych.
Stiahni si Odpočinok Očí a nechaj pravidlo 20-20-20 bežať na pozadí, kým pracuješ.
