iPhone & Apple Watch · 무료
2026년 최고의 눈 휴식 알림 앱
눈 휴식: 20-20-20 iPhone과 Apple Watch를 위한 무료 20-20-20 휴식 알림 앱입니다. 20분마다 화면에서 눈을 떼고 20초 동안 쉬라는 부드러운 알림을 보내며, 계정도, 데이터 수집도, 광고도 없습니다.
기능
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20-20-20 규칙 실천하기
20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 거리를 바라보라는 부드러운 알림을 받습니다. 눈의 피로를 줄이는 간단한 규칙이에요.
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알림 간격 선택
화면을 보는 시간에 따라 20분, 60분, 120분 중에서 알림 간격을 선택하세요.
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일정 설정
아침부터 저녁까지 알림이 울릴 시간을 설정하면, 화면 앞에 있는 시간에만 알림을 받습니다.
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간편한 20초 휴식 화면
휴식 알림이 오면 20초 타이머가 표시된 간단한 휴식 화면이 나타나, 눈을 떼고 있는 동안 시간을 카운트다운합니다. 언제 멈춰야 할지 고민할 필요가 없어요.
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매일 연속 기록 추적
휴식 기록이 달력에 저장되어 매일 연속 기록을 확인하며 눈 휴식 습관을 유지할 동기부여를 얻을 수 있습니다.
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내 기기에, 안전하게
모든 기능이 기기 내에서 작동합니다. 계정 생성도, 데이터 수집도, 광고도 없이 오직 눈을 쉬게 해주는 조용한 알림만 있을 뿐이에요.
스크린샷
휴식을 취한 날마다 달력에 표시되어, 한눈에 연속 기록을 확인하고 습관을 이어갈 수 있습니다.
눈 휴식: 20-20-20은 iPhone과 Apple Watch에서 작동하므로, 언제 어디서나 눈을 쉬라는 알림을 받을 수 있습니다.
사용 방법
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알림 간격과 시간 설정
원하는 알림 간격(20분, 60분, 120분)을 선택하고, 아침부터 저녁까지 알림을 받을 시간대를 설정하세요.
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부드러운 알림 받기
알림 시간이 되면, 앱이 화면에서 눈을 떼라고 알려주고 20초 타이머가 있는 휴식 화면을 엽니다.
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연속 기록 이어가기
휴식을 취한 날은 달력에 표시되어, 매일 연속 기록이 쌓이고 습관이 자리 잡게 됩니다.
FAQ
자주 묻는 질문
눈 휴식: 20-20-20은 무료인가요?
네, 앱은 무료로 다운로드하여 사용할 수 있으며, 광고가 없고 계정 생성이 필요하지 않습니다.
20-20-20 규칙이 무엇인가요?
눈의 피로를 줄이는 간단한 습관입니다: 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보세요. 눈 휴식: 20-20-20이 바로 그렇게 하도록 알림을 줍니다.
얼마나 자주 알림이 오나요?
사용자가 선택합니다. 화면을 보는 시간에 따라 20분, 60분, 120분 중에서 알림 간격을 설정할 수 있습니다.
알림이 울리는 시간을 설정할 수 있나요?
네, 아침부터 저녁까지 알림 시간을 설정할 수 있어서 실제로 화면 앞에 있는 시간에만 알림을 받습니다.
휴식 중에는 무슨 일이 일어나나요?
앱이 20초 타이머가 있는 간단한 휴식 화면을 보여줍니다. 화면에서 눈을 떼고 있는 동안 타이머가 카운트다운되고, 끝나면 다음 알림까지 기다리면 됩니다.
진행 상황을 추적하나요?
네, 휴식을 취한 날이 달력에 표시되어 매일 연속 기록을 보고 동기부여를 유지할 수 있습니다.
Apple Watch에서도 작동하나요?
네, 눈 휴식: 20-20-20은 iPhone과 Apple Watch에서 작동하므로, 휴대폰이 멀리 있을 때도 손목에서 바로 눈 휴식 알림을 받을 수 있습니다.
인터넷 연결이나 계정이 필요한가요?
아니요, 모든 기능이 기기 자체에서 실행됩니다. 가입, 로그인, 데이터 수집이 전혀 없으며, 앱은 인터넷 연결 없이도 독립적으로 작동합니다.
iPad에서도 사용할 수 있나요?
네, iPhone, iPad 및 Apple Watch에서 실행되는 유니버설 앱이므로 어떤 기기를 사용하든 눈 휴식 습관을 유지할 수 있습니다.
제 데이터를 수집하나요?
아니요, 앱은 데이터를 수집하지 않으며 광고도 없습니다. 알림 설정과 연속 기록은 모두 기기에만 저장됩니다.
눈에 휴식을 주세요.
눈 휴식: 20-20-20을 다운로드하고, 업무 중에도 20-20-20 규칙이 자연스럽게 작동하도록 하세요.
