iPhone și Apple Watch · Gratuit
Cea mai bună aplicație de pauză pentru ochi în 2026
Odihnă Ochi: 20-20-20 este memento-ul gratuit 20-20-20 pentru iPhone și Apple Watch. La fiecare 20 de minute te anunță să-ți îndepărtezi privirea de la ecran timp de 20 de secunde — fără cont, fără colectare de date, fără reclame.
Funcții
-
Respectă regula 20-20-20
La fiecare 20 de minute, primești o notificare blândă să privești la 6 metri distanță timp de 20 de secunde — regula simplă pentru reducerea oboselii oculare.
-
Alege intervalul
Alege cât de des primești notificări: la fiecare 20, 60 sau 120 de minute, în funcție de cât timp petreci în fața ecranului.
-
Stabilește programul
Notificările rulează după un program stabilit de tine, de dimineața până seara, astfel încât să fii anunțat doar în orele în care stai la ecran.
-
Ecran rapid de odihnă de 20 de secunde
Fiecare pauză deschide un ecran simplu de odihnă cu un cronometru de 20 de secunde care numără invers în timp ce privești în altă parte — fără să ghicești când să te oprești.
-
Urmărește-ți seria zilnică
Pauzele tale sunt înregistrate pe un calendar, astfel încât să-ți poți vedea seria zilnică crescând și să rămâi motivat să-ți odihnești ochii.
-
Al tău, pe dispozitivul tău
Totul rulează local. Fără cont de creat, fără colectare de date, fără reclame — doar un memento discret să-ți odihnești ochii.
Capturi de ecran
Fiecare zi în care îți iei pauzele este marcată pe un calendar, astfel încât să-ți poți vedea seria dintr-o privire și să menții obiceiul.
Odihnă Ochi funcționează pe iPhone și Apple Watch, astfel încât notificarea de a-ți odihni ochii este mereu la îndemână.
Cum funcționează
-
Setează intervalul și programul
Alege cât de des vrei o notificare — la fiecare 20, 60 sau 120 de minute — și orele în care să ruleze, de dimineața până seara.
-
Primește o notificare blândă
Când este momentul, aplicația îți amintește să-ți îndepărtezi privirea de la ecran și deschide un ecran rapid de odihnă de 20 de secunde cu un cronometru.
-
Menține-ți seria
Fiecare zi în care îți iei pauzele este marcată pe calendar, astfel încât seria ta zilnică crește, iar obiceiul se formează.
Întrebări
Întrebări frecvente
Este Odihnă Ochi gratuit?
Da. Aplicația este gratuită de descărcat și utilizat, fără reclame și fără a necesita un cont.
Ce este regula 20-20-20?
Este un obicei simplu pentru reducerea oboselii oculare: la fiecare 20 de minute, privește ceva aflat la aproximativ 6 metri distanță timp de 20 de secunde. Odihnă Ochi te anunță să faci exact asta.
Cât de des îmi aduce aminte?
Tu alegi. Setează intervalul la fiecare 20, 60 sau 120 de minute, în funcție de cât timp petreci uitându-te la ecran.
Pot seta orele în care rulează?
Da. Stabilești un program de dimineața până seara, așa că primești notificări doar în orele în care ești efectiv la ecran.
Ce se întâmplă în timpul unei pauze?
Aplicația deschide un ecran rapid de odihnă cu un cronometru de 20 de secunde. Acesta numără invers în timp ce-ți îndepărtezi privirea de la ecran, apoi ai terminat până la următoarea notificare.
Îmi urmărește progresul?
Da. Fiecare zi în care îți iei pauzele este marcată pe un calendar, astfel încât să-ți poți vedea seria zilnică și să rămâi motivat să menții obiceiul.
Funcționează pe Apple Watch?
Da. Odihnă Ochi funcționează pe iPhone și Apple Watch, așa că memento-ul de a-ți odihni ochii este chiar pe încheietura mâinii atunci când ești departe de telefon.
Am nevoie de conexiune la internet sau de un cont?
Nu. Totul rulează pe dispozitivul tău. Nu este necesară înregistrarea, autentificarea sau colectarea de date — aplicația funcționează de sine stătătoare fără conexiune.
Funcționează Odihnă Ochi pe iPad?
Da. Este o aplicație universală care rulează pe iPhone, iPad și Apple Watch, așa că poți menține obiceiul de a face pauze pentru ochi pe orice dispozitiv folosești.
Îmi va colecta datele?
Nu. Aplicația nu colectează datele tale și nu are reclame. Setările tale de notificare și seria rămân pe dispozitivul tău.
Oferă ochilor tăi o pauză.
Descarcă Odihnă Ochi și lasă regula 20-20-20 să ruleze în fundal în timp ce lucrezi.
