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L'app definitiva per il riposo occhi nel 2026
Riposo Occhi: 20-20-20 è il promemoria gratuito per la pausa 20-20-20 per iPhone e Apple Watch. Ogni 20 minuti ti invita a distogliere lo sguardo dallo schermo per 20 secondi — nessun account, nessuna raccolta dati, nessuna pubblicità.
Funzioni
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Segui la regola 20-20-20
Ogni 20 minuti, ricevi un delicato invito a guardare a 6 metri di distanza per 20 secondi — la semplice regola per ridurre l'affaticamento oculare.
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Scegli il tuo intervallo
Scegli ogni quanto essere ricordato: ogni 20, 60 o 120 minuti, a seconda di quanto tempo passi davanti allo schermo.
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Imposta il tuo programma
I promemoria funzionano secondo un programma che imposti, dalla mattina alla sera, così ricevi l'invito solo durante le ore in cui sei davanti allo schermo.
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Schermata di riposo rapida di 20 secondi
Ogni pausa apre una semplice schermata di riposo con un timer di 20 secondi che fa il conto alla rovescia mentre distogli lo sguardo — senza dover indovinare quando fermarsi.
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Traccia la tua serie giornaliera
Le tue pause vengono registrate su un calendario così puoi vedere crescere la tua serie giornaliera e rimanere motivato a continuare a riposare gli occhi.
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Tuo, sul tuo dispositivo
Tutto funziona in locale. Nessun account da creare, nessuna raccolta dati, nessuna pubblicità — solo un promemoria silenzioso per riposare gli occhi.
Schermate
Ogni giorno in cui fai le pause viene segnato su un calendario, così puoi vedere la tua serie a colpo d'occhio e mantenere l'abitudine.
Riposo Occhi funziona su iPhone e Apple Watch, così l'invito a riposare gli occhi è sempre a portata di mano.
Come funziona
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Imposta intervallo e programma
Scegli ogni quanto vuoi un promemoria — ogni 20, 60 o 120 minuti — e l'orario in cui deve funzionare, dalla mattina alla sera.
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Ricevi un delicato promemoria
Quando è il momento, l'app ti ricorda di distogliere lo sguardo dallo schermo e apre una rapida schermata di riposo di 20 secondi con un timer.
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Mantieni la tua serie
Ogni giorno in cui fai le pause viene segnato sul calendario, così la tua serie giornaliera cresce e l'abitudine si consolida.
FAQ
Domande frequenti
Riposo Occhi è gratis?
Sì. L'app è gratuita da scaricare e usare, senza pubblicità e senza bisogno di un account.
Cos'è la regola 20-20-20?
È una semplice abitudine per ridurre l'affaticamento oculare: ogni 20 minuti, guarda qualcosa a circa 6 metri di distanza per 20 secondi. Riposo Occhi ti invita a fare proprio questo.
Ogni quanto mi ricorda?
Puoi scegliere. Imposta l'intervallo a 20, 60 o 120 minuti, a seconda di quanto tempo passi davanti allo schermo durante la giornata.
Posso impostare l'orario di funzionamento?
Sì. Imposti un programma dalla mattina alla sera, così ricevi i promemoria solo durante le ore in cui sei effettivamente davanti allo schermo.
Cosa succede durante una pausa?
L'app apre una rapida schermata di riposo con un timer di 20 secondi. Fa il conto alla rovescia mentre distogli lo sguardo dallo schermo, poi hai finito fino al prossimo promemoria.
Traccia i miei progressi?
Sì. Ogni giorno in cui fai le pause viene segnato su un calendario, così puoi vedere la tua serie giornaliera e rimanere motivato a mantenere l'abitudine.
Funziona su Apple Watch?
Sì. Riposo Occhi funziona su iPhone e Apple Watch, così il promemoria per riposare gli occhi è proprio al tuo polso quando sei lontano dal telefono.
Serve una connessione internet o un account?
No. Tutto funziona sul tuo dispositivo. Non c'è registrazione, né login, né raccolta dati — l'app funziona autonomamente senza connessione.
Riposo Occhi funziona su iPad?
Sì. È un'app universale che funziona su iPhone, iPad e Apple Watch, così puoi mantenere l'abitudine alle pause per gli occhi su qualsiasi dispositivo tu stia usando.
Raccoglierà i miei dati?
No. L'app non raccoglie i tuoi dati e non ha pubblicità. Le impostazioni dei promemoria e la tua serie rimangono sul tuo dispositivo.
Dai una pausa ai tuoi occhi.
Scarica Riposo Occhi e lascia che la regola 20-20-20 funzioni in background mentre lavori.
