iPhone és Apple Watch · Ingyenes
A legjobb szempihenő alkalmazás 2026-ban
Szempihenő: 20-20-20 az ingyenes 20-20-20 szünetemlékeztető iPhone-ra és Apple Watch-ra. 20 percenként egy gyengéd figyelmeztetést kapsz, hogy 20 másodpercre nézz el a képernyődtől – nincs fiók, nincs adatgyűjtés, nincs reklám.
Funkciók
-
Kövesd a 20-20-20 szabályt
20 percenként kapj egy gyengéd figyelmeztetést, hogy 20 láb távolságra nézz 20 másodpercre – az egyszerű szabály a szemfáradtság csökkentésére.
-
Válaszd ki az időközt
Válaszd ki, milyen gyakran emlékeztessen: 20, 60 vagy 120 percenként, attól függően, mennyi időt töltesz a képernyő előtt.
-
Állítsd be az időbeosztásod
Az emlékeztetők a beállított időbeosztás szerint futnak reggeltől estig, így csak azokban az órákban kapsz figyelmeztetést, amikor a képernyő előtt vagy.
-
Gyors 20 másodperces pihenő képernyő
Minden szünet egy egyszerű pihenő képernyőt nyit meg egy 20 másodperces visszaszámlálóval, ami visszaszámlál, amíg elnézel – nem kell találgatnod, mikor állj meg.
-
Kövesd a napi sorozatodat
A szüneteid naplózásra kerülnek egy naptárban, így láthatod, ahogy a napi sorozatod növekszik, és motivált maradhatsz, hogy tovább pihentesd a szemed.
-
A tiéd, a készülékeden
Minden helyben fut. Nincs szükség fiók létrehozására, nincs adatgyűjtés, nincs reklám – csak egy csendes emlékeztető, hogy pihentesd a szemed.
Képernyőképek
Minden nap, amikor tartasz szüneteket, bejegyzésre kerül a naptárban, így egy pillantással láthatod a sorozatodat, és fenntarthatod a szokást.
A Szempihenő iPhone-on és Apple Watch-on is működik, így a figyelmeztetés, hogy pihentesd a szemed, mindig kéznél van.
Hogyan működik
-
Állítsd be az időközt és az időbeosztást
Válaszd ki, milyen gyakran szeretnél emlékeztetőt – 20, 60 vagy 120 percenként –, és hogy mely órákban fusson, reggeltől estig.
-
Kapj egy gyengéd figyelmeztetést
Amikor eljön az idő, az alkalmazás emlékeztet, hogy nézz el a képernyődről, és megnyit egy gyors 20 másodperces pihenő képernyőt visszaszámlálóval.
-
Tartsd fenn a sorozatodat
Minden nap, amikor tartasz szüneteket, megjelenik a naptárban, így a napi sorozatod növekszik, és a szokás rögzül.
GYIK
Gyakori kérdések
A Szempihenő ingyenes?
Igen. Az alkalmazás ingyenesen letölthető és használható, nincs reklám és nincs szükség fiókra.
Mi a 20-20-20 szabály?
Egy egyszerű szokás a szemfáradtság csökkentésére: 20 percenként nézz valamire, ami kb. 20 láb (6 méter) távolságra van, 20 másodpercre. A Szempihenő pont erre emlékeztet.
Milyen gyakran emlékeztet?
Te választod ki. Állítsd be az időközt 20, 60 vagy 120 percre, attól függően, mennyi időt töltesz a képernyő előtt.
Beállíthatom, hogy mely órákban fusson?
Igen. Beállíthatsz egy időbeosztást reggeltől estig, így csak azokban az órákban kapsz emlékeztetőt, amikor tényleg a képernyő előtt vagy.
Mi történik a szünet alatt?
Az alkalmazás megnyit egy gyors pihenő képernyőt egy 20 másodperces visszaszámlálóval. Visszaszámlál, amíg elnézel a képernyődről, aztán kész, amíg a következő emlékeztető nem jön.
Nyomon követi a fejlődésemet?
Igen. Minden nap, amikor tartasz szüneteket, bejegyzésre kerül a naptárban, így láthatod a napi sorozatodat, és motivált maradhatsz a szokás fenntartásához.
Működik Apple Watch-on?
Igen. A Szempihenő iPhone-on és Apple Watch-on is működik, így a szempihenő emlékeztető a csuklódon van, amikor nem vagy a telefonodnál.
Szükségem van internetkapcsolatra vagy fiókra?
Nem. Minden a készülékeden fut. Nincs regisztráció, nincs bejelentkezés és nincs adatgyűjtés – az alkalmazás önállóan működik kapcsolat nélkül.
Működik a Szempihenő iPad-en?
Igen. Univerzális alkalmazás, amely iPhone-on, iPaden és Apple Watch-on fut, így bármelyik eszközön fenntarthatod a szempihenő szokásodat, amit éppen használsz.
Gyűjti az adataimat?
Nem. Az alkalmazás nem gyűjti az adataidat, és nincs reklám. Az emlékeztető beállításaid és a sorozatod a készülékeden maradnak.
Adj szünetet a szemednek.
Töltsd le a Szempihenőt, és hagyd, hogy a 20-20-20 szabály a háttérben fusson, amíg dolgozol.
