iPhone ja Apple Watch · Ilmainen
Paras silmien lepomuistutussovellus 2026
Silmälepo: 20-20-20 on ilmainen 20-20-20-taukomuistutin iPhonelle ja Apple Watchille. Se kehottaa sinua 20 minuutin välein katsomaan pois näytöltä 20 sekunnin ajaksi – ei tiliä, ei tietojen keruuta, ei mainoksia.
Ominaisuudet
-
Noudata 20-20-20-sääntöä
20 minuutin välein saat lempeän kehotuksen katsoa noin 6 metrin päähän 20 sekunnin ajaksi – yksinkertainen sääntö silmien rasituksen vähentämiseen.
-
Valitse aikaväli
Valitse, kuinka usein saat muistutuksen: 20, 60 tai 120 minuutin välein, riippuen siitä, kuinka paljon päivästäsi kuluu ruudun ääressä.
-
Aseta aikataulusi
Muistutukset toimivat asettamasi aikataulun mukaan aamusta iltaan, joten saat kehotuksia vain niinä tunteina, jolloin olet ruudun ääressä.
-
Nopea 20 sekunnin taukonäyttö
Jokainen tauko avaa yksinkertaisen taukonäytön, jossa on 20 sekunnin ajastin, joka laskee alaspäin sillä aikaa, kun katsot pois – ei arvailua siitä, milloin lopettaa.
-
Seuraa päivittäistä putkeasi
Tauot kirjataan kalenteriin, jotta voit seurata päivittäisen putkesi kasvamista ja pysyä motivoituneena lepuuttamaan silmiäsi.
-
Sinun, omalla laitteellasi
Kaikki toimii paikallisesti. Ei tiliä luotavana, ei tietojen keruuta, ei mainoksia – vain hiljainen muistutus silmien lepuuttamisesta.
Kuvakaappaukset
Jokainen päivä, jolloin pidät taukoja, merkitään kalenteriin, joten näet putkesi yhdellä silmäyksellä ja pidät tavan yllä.
Silmälepo: 20-20-20 toimii iPhonella ja Apple Watchilla, joten kehotus levätä silmiä on aina ulottuvillasi.
Näin se toimii
-
Aseta aikaväli ja aikataulu
Valitse, kuinka usein haluat muistutuksen – 20, 60 tai 120 minuutin välein – ja kellonajat, jolloin se on päällä, aamusta iltaan.
-
Saat lempeän kehotuksen
Kun on aika, sovellus muistuttaa sinua katsomaan pois näytöltä ja avaa nopean 20 sekunnin taukonäytön ajastimella.
-
Pidä putkesi käynnissä
Jokainen päivä, jolloin pidät taukoja, merkitään kalenteriin, joten päivittäinen putkesi kasvaa ja tapa pysyy.
UKK
Usein kysytyt kysymykset
Onko Silmälepo: 20-20-20 ilmainen?
Kyllä. Sovellus on ilmainen ladata ja käyttää, eikä siinä ole mainoksia eikä se vaadi tiliä.
Mikä on 20-20-20-sääntö?
Se on yksinkertainen tapa vähentää silmien rasitusta: 20 minuutin välein katso jotakin noin 6 metrin päässä 20 sekunnin ajan. Silmälepo: 20-20-20 kehottaa sinua tekemään juuri niin.
Kuinka usein se muistuttaa minua?
Voit valita itse. Aseta aikaväli 20, 60 tai 120 minuutin välein, riippuen siitä, kuinka paljon päivästäsi katsot ruutua.
Voinko asettaa kellonajat, jolloin se on päällä?
Kyllä. Asetat aikataulun aamusta iltaan, joten saat muistutuksia vain niinä tunteina, jolloin olet todella ruudun ääressä.
Mitä tapahtuu tauon aikana?
Sovellus avaa nopean taukonäytön, jossa on 20 sekunnin ajastin. Se laskee alaspäin, kun katsot pois näytöltä, ja sitten olet valmis seuraavaan muistutukseen asti.
Seuraako se edistymistäni?
Kyllä. Jokainen päivä, jolloin pidät taukoja, merkitään kalenteriin, joten näet päivittäisen putkesi ja pysyt motivoituneena ylläpitämään tapaa.
Toimiiko se Apple Watchilla?
Kyllä. Silmälepo: 20-20-20 toimii iPhonella ja Apple Watchilla, joten muistutus silmien lepuuttamisesta on ranteessasi, kun olet poissa puhelimestasi.
Tarvitsenko internet-yhteyttä tai tiliä?
Ei. Kaikki toimii laitteellasi. Ei rekisteröitymistä, ei kirjautumista eikä tietojen keruuta – sovellus toimii itsenäisesti ilman yhteyttä.
Toimiiko Silmälepo: 20-20-20 iPadilla?
Kyllä. Se on yleissovellus, joka toimii iPhonella, iPadilla ja Apple Watchilla, joten voit pitää silmien lepuutustavan yllä millä laitteella tahansa.
Kerääkö se tietojani?
Ei. Sovellus ei kerää tietojasi eikä siinä ole mainoksia. Muistutusasetuksesi ja putkesi pysyvät laitteellasi.
Anna silmillesi tauko.
Lataa Silmälepo: 20-20-20 ja anna 20-20-20-säännön toimia taustalla työskennellessäsi.
