iPhone & Apple Watch · Gratuit
L’application de repos des yeux ultime en 2026
Repos des Yeux : 20-20-20 est le rappel de pause 20-20-20 gratuit pour iPhone et Apple Watch. Toutes les 20 minutes, elle vous incite à détourner le regard de votre écran pendant 20 secondes — pas de compte, pas de collecte de données, pas de publicité.
Fonctionnalités
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Suivez la règle du 20-20-20
Toutes les 20 minutes, recevez une douce incitation à regarder à 6 mètres pendant 20 secondes — la règle simple pour réduire la fatigue oculaire.
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Choisissez votre intervalle
Choisissez la fréquence des rappels : toutes les 20, 60 ou 120 minutes, selon le temps que vous passez devant un écran chaque jour.
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Définissez votre créneau
Les rappels s’exécutent selon le créneau que vous définissez, du matin au soir, pour être incité uniquement pendant les heures où vous êtes devant un écran.
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Écran de pause rapide de 20 secondes
Chaque pause ouvre un simple écran de repos avec un minuteur de 20 secondes qui s’égrène pendant que vous détournez le regard — sans deviner quand arrêter.
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Suivez votre série quotidienne
Vos pauses sont enregistrées dans un calendrier pour que vous puissiez voir votre série quotidienne se construire et rester motivé à reposer vos yeux.
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À vous, sur votre appareil
Tout fonctionne en local. Pas de compte à créer, pas de collecte de données, pas de publicité — juste un rappel discret pour reposer vos yeux.
Captures d'écran
Chaque jour où vous prenez vos pauses est marqué sur un calendrier, ce qui vous permet de voir votre série d’un coup d’œil et de poursuivre cette habitude.
Repos des Yeux fonctionne sur iPhone et Apple Watch, de sorte que l’incitation à reposer vos yeux soit toujours à portée de main.
Comment ça marche
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Définissez votre intervalle et votre créneau
Choisissez la fréquence de rappel souhaitée — toutes les 20, 60 ou 120 minutes — et le créneau horaire, du matin au soir.
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Recevez une douce incitation
Le moment venu, l’application vous rappelle de détourner le regard de votre écran et ouvre un écran de pause de 20 secondes avec minuteur.
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Conservez votre série
Chaque jour où vous prenez vos pauses est marqué dans le calendrier, de sorte que votre série quotidienne s’allonge et que l’habitude s’installe.
FAQ
Questions fréquentes
Repos des Yeux est-il gratuit ?
Oui. L’application est gratuite à télécharger et à utiliser, sans publicité et sans compte requis.
Qu’est-ce que la règle du 20-20-20 ?
C’est une habitude simple pour réduire la fatigue oculaire : toutes les 20 minutes, regardez quelque chose à environ 6 mètres pendant 20 secondes. Repos des Yeux vous incite à faire exactement cela.
Quelle est la fréquence des rappels ?
C’est vous qui choisissez. Réglez votre intervalle sur 20, 60 ou 120 minutes, selon le temps que vous passez chaque jour devant un écran.
Puis-je définir les heures de fonctionnement ?
Oui. Vous définissez un créneau du matin au soir, ainsi les rappels n’arrivent que pendant les heures où vous êtes effectivement devant un écran.
Que se passe-t-il pendant une pause ?
L’application ouvre un écran de pause rapide avec un minuteur de 20 secondes. Il s’égrène pendant que vous détournez le regard, puis vous avez terminé jusqu’au prochain rappel.
Suit-elle ma progression ?
Oui. Chaque jour où vous prenez vos pauses est marqué sur un calendrier, vous pouvez ainsi voir votre série quotidienne et rester motivé à poursuivre cette habitude.
Fonctionne-t-elle sur l’Apple Watch ?
Oui. Repos des Yeux fonctionne sur iPhone et Apple Watch, ainsi le rappel de reposer vos yeux est directement à votre poignet lorsque vous êtes loin de votre téléphone.
Ai-je besoin d’une connexion Internet ou d’un compte ?
Non. Tout fonctionne sur votre appareil. Aucune inscription, aucune connexion et aucune collecte de données — l’application fonctionne de manière autonome sans connexion.
Repos des Yeux fonctionne-t-il sur iPad ?
Oui. C’est une application universelle qui fonctionne sur iPhone, iPad et Apple Watch, vous pouvez donc conserver votre habitude de pauses oculaires sur l’appareil que vous utilisez.
Collecte-t-elle mes données ?
Non. L’application ne collecte pas vos données et ne contient pas de publicité. Vos réglages de rappel et votre série restent sur votre appareil.
Offrez une pause à vos yeux.
Téléchargez Repos des Yeux et laissez la règle 20-20-20 s’exécuter en arrière-plan pendant que vous travaillez.
